فوائد فيتامين ه و طرق أستخدام كبسولات vitamin E لجمال البشرة والشعر

فيتامين ه Vitamin E والذى يعتبر احد اهم مضادات الاكسدة فى الجسم  من اهم الاسرار التى قد لا يعرفها الكثير فى زيادة صحة و جمال البشرة والشعر وحمايتها من عوامل التلف الخارجية مثل ااشعة فوق البنفسجية , ويتوفر منة مستحضرات موضعية مثل سيروم البشرة او الشعر والتى لها العديد من الفوائد للشعر والبشرة ولكن هنا نتعرف على كيفية استخدام كبسولات فيتامين ه كحل سهل وبسيط وغير مكلف مقارنة بالمستحضرات الاخرى لزيادة صحة وجمال البشرة والشعر.

شاهدى هذا الفيديو اولا والذى يوضح اهم المعلومات عن فيتامين E والتركيز المناسب لتناولة واهم فوائدة للبشرة والشعر.

اهم مصادر فيتامين ه Vitamin E الطبيعيه

يمكن الحصول على فيتامين ه Vitamin E من خلال العديد من المصادر الغذائية ومنها المكسرات والفول السودانى وزيت دوار الشمس وزيت جنين القمح والبروكلى والكيوى والسبانخ والقرنبيط والمانجو والطماطم واللوز وبذور عباد الشمس.

بالاضافة الى ذلك فأن فيتامين E يتوفر ايضا كمكمل غذائى اما من مصدر طبيعى d-alpha-tocopherol أو مصدر صناعى dl-alpha-tocopherol ولكن المصدر الطبيعى فعال اكثر.

وبالرغم من توفرة فى كل هذة المصادر العذائية قد يحدث نقص فى فيتامين ه فى بعض الحالات مثل من يعانى من سوء امتصاص الدهون نظرا لان فيتامين ه vitamin E من نوع الفيتامينات الذائبة فى الدهون.

ويحتاج الشخص البالغ فوق 14 عام الى 15 مللى جرام من فيتامين E يوميا.

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

فوائد فيتامين ه Vitamin E للبشرة

تحتوى اغلب منتجات البشرة حاليا على فيتامين ه Vitamin E لما له من تأثيرات وفؤائد رائعة ومنها

  • يساعد على اكساب البشرة النضارة ويمنع ظهور التجاعيد
  • يحمى الجلد من الاشعة الفوق بنفسجية
  • بتأثيرة المضاد للاكسدة فهو يحمى البشرة من التلوثات البيئية والمواد الضارة التى تسبب تلف الخلايا
  • منظم ومساعد لفيتامين أ الممتاز والمعروف باهميتة للحفاظ على جمال وصحة البشرة
  • يستخدم فى كثير من التركيبات لعلاج الطفح الجلدى والالتهابات الجلدية
العودة الى القائمة الرئيسية ↑

فؤائد فيتامين ه Vitamin E للشعر

  • يساعد على تحفيز نمو الشعر حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى فروة الرأس
  • يزيد من لمعان الشعر ونعومتة حيث يزيد من افراز ال sebum الذى يزيد من لمعان الشعر
  • يقوى جذور الشعر ويحمية من التقصف
  • يساعد على التخلص من نهايات الشعر المتقصفة
العودة الى القائمة الرئيسية ↑

فؤائد فيتامين ه Vitamin E للرجال

بالرغم من ان فيتامين ه Vitamin E يعرف بفيتامين الجمال الا انة ايضا يعرف بفيتامين الاخصاب حيث ان تأثيرة المضاد للاكسدة يجعلة يلعب دورا هاما فى عملية التناسل حيث يفيد فى تحسين السائل المنوى وزيادة العدد والاشكال الطبيعية والحركة وبالتالى تحسين القدرة الانجابية
العودة الى القائمة الرئيسية ↑

فؤائد فيتامين ه Vitamin E العامة

  • تأثيرة المضاد للأكسدة يمنع تضرر الانسجة وبالتالى يساعد فى انتظام الدورة الدموية
  • يفيد فى علاج التهاب انسجة العين
  • الوقاية من بعض الامراض مثل بعض انواع السرطان مثل سرطان الثدى ومرض الزهايمر
  • يفيد فى علاج امراض القلب والشرايين
العودة الى القائمة الرئيسية ↑

طرق أستخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E للبشرة والشعر

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

1. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كسيروم للوجة

حيث تقومى بكسر او فتح الكبسولة ثم وضع الزيت الموجود بداخلها على كف اليد وتدليك الوجة بة ويترك طوال الليل ولكن هنا يجب استخدام كمية صغيرة جدا من الزيت نظرا لانة زيت دهنى وزيادة استخدامة قد تجعل الوجة دهنى مما قد يسبب مشاكل اخرى

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

2. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كسيروم للشعر

تقومى بفتح اثنان او ثلاث كبسولات من الفيتامين على حسب طول الشعر ثم تقومى بتدليك الشعر من جذورة ويمكنكى وضعة على فروة الشعر لمزيد من النتائج ثم اتركية لمدة نصف ساعة ثم اغسلى الشعر بالشامبو والبلسم

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

3. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E كفيتامين يومى

وهى طريقة رائعة للحصول على بشرة وشعر صحى فقط باستخدام كبسولة فيتامين ه يوميا لمدة شهر ونصف مرة واحدة يوميا

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

4. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E ككريم للجلد

يمكن خلط محتويات كبسولة فيتامين ه مع الكريم المرطب اليومى الذى تستعملية مساءا ودمجة جيدا حتى تحصلى على كريم غنى جدا بفيتامين ه يمكن استعمالة على الوجة ويمكنكى ايضا خلطة مع اللوشن لاستخدامة لكل الجسم

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

5. استخدام فيتامين ه Vitamin E كمرطب لخشونة الكوع والركبتين

قم اولا باستعمال مقشر للجلد ثم بعد ذلك ضعى محلول مركز من فيتامين ه Vitamin E قمتى مسبقا بالحصول علية من تكسير الكبسولات ثم دلكية جيدا على الكوع والركبتين للحصول على علاج قوى وفعال لذلك

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

6. استخدام كبسولات فيتامين ه Vitamin E لعلاج جفاف الشفايف

قومى بكسر الكبسولة ثم ضعى الزيت على الشفايف مباشرة او يمكنكى وضعها على مرطب الشفاة ثم استعمالة للحصول على شفاة رائعه دون جفاف او تشقق

العودة الى القائمة الرئيسية ↑

7. استخدام فيتامين ه Vitamin E لعلاج حب الشباب وتجاعيد البشرة

يمكن استعمال فيتامين ه لعلاج حب الشباب نظرا لتأثيرة مضاد الاكسدة ولذلك عند استخدامة موضعيا من خلال تفريع محتوى الكبسولة على الاماكن المصابة يساعد فى علاج حب الشباب وازالة الندبات , كما ان فيتامين ه ايضا يساعد على علاج والوقاية من التجاعيد لما لة من تأثير رائع فى زيادة معدل تجديد خلايا البشرة. يمكن استخدامها فى علاج الجاعيد من خلال تفريغ محتوى الكبسولة ثم وضعها على لبشرة وتركها طوال الليل ومتابعة ذلك يوميا, او يمكن اضافتها الى كريم مرطب البشرة المناسب لكى واستخدامة يوميا.

وختاما ارجو ان تستفيدى من الطرق السابقة لاستخدام فيتامين ه Vitamin E لزيادة جمال البشرة والشعر وان كان لديكى اى استخدامات اخرى او فؤائد اخرى لهذا الفيتامين  الرائعVitamin E يمكنكى مشاراكاتها من خلال التعليقات

79 تعليق
  1. Reply
    فطومة عبدالرحمن يوليو 14, 2018 at 12:19 م

    سلام عليكم
    انا عاني من النحافة هل فيتامينe يذيد الوزن ؟ ماهي الفيتامينات التي تحسن من الوزن

  2. اهلا انا مشكلتي في البقع السمراء على وجهي ماهو العلاج ؟ وهل دهن الوجه بكبسولات الفيتامين هـ مفيد في هذه الحالة ؟

  3. انا اخلط سيروم فيتامين c مع كبسولة فيتامين e اخلطهم براحة ايدي واحطهم على بشرتي دا صح ولا غلط وهل يفضل كل فيتامين يتحط لحاله

  4. اهلا بحضرتك فى اى وقت
    الافضل ما دام ادى الى وجود حبوب عدم استخدامة والاكتفاء بتناولة عن طريق الفم مرة واحدة يوميا لمدة شهر او شهر ونصف

  5. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة واهلا بحضرتك
    لا يسبب زيت الليمون نحافة الوجة او اى من المنتجات التى تحتوى على ليمون
    والغسول والمنتجات التى تحتوى على الليمون من افضل الطرق التى تستخدم لغسيل ونظافة البشرة والحصول على بشرة مشرقة …

  6. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
    جزاكم الله خيرا مثلة واهلا بحضرتك
    زواج مبارك ان شاء الله
    الافضل ان حضرتك تستخدمى كريم يحتوى على زبدة الكاكاو لانها الانسب للتشققات وعلامات تمدد الجلد
    مثل كريم بالمرز بذبدة الكاكاو لعلامات تمدد الجلد ومتوفر فى الصيدليات فى اغلب الدول العربية بجانب انة يحتوى على بعض الفيتامينات الاخرى بجانب زبدة الكاكاو منها فيتامين E وزبدة الشيا وغيرها .

  7. السلام عليكم انا اعاني من علامات التمدد أي التشققات بعد نقص الوزن في جسمي هل يساعدني فيتامين e وكيف استعمله وهل يمكن ان تنصحوني بفيتامين معين انا عرسي قريب أرجو إجابتي في أقرب وقت وجزاكم آلله خير.

  8. السلام عليكم هل صحيح ان استخدام زيت الليمون للبشره ينحف الوجه ارجو الرد لانه في خلطة فيتامين eوزيت الليمون مساءا للبشره لمنع التجاعيد

  9. شكرا علي الرد وسؤال اخر من فضلك
    هل يمكن استخدامه علي الهالات يوميا دون البشره بالكامل لانه ادي الي وجود حبوب بكثره علي وجهي

  10. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ..وجزاكى الله خيرا مثلة
    يكفى استعمال فيتامين E بتركيزاتة المختلفة 100 و 400 و 1000 لمدة شهر ثم التوقف عنة لعدم حدوث اى اثار جانبية ويمكنكى استعمالة مرة اخرى بعد شهر من توقف الاستخدام ان اردتى ذلك ..وما دامت البشرة ليست دهنية جدا يمكن استخدام محتوى الكبسولات على البشرة مرة اسبوعيا بالطرق الموضحة فى الموضوع لنتائج افضل …

  11. انا بشرتي دهنيه بس مش اوي وعندي هالات وسمار حول الفم وحبوب واثار ليها واستخدمت كبسولاتe 1000 شريط كامل يوميا هل هناك اثار جانبيه

  12. السلام عليكم
    انا بشرتي دهنيه بس مش اوي ويوجد بها حبوب واثار حبوب واعاني من الهالات حول العين وسمار حول الفم واستخدمت كبسولات فيتامينe10000 بشكل يومي اخدت الي الان شريط من ١٢ كبسوله هل استمر عليه ام له اثار جانبيه وشكرا وجزاكي الله كل خير

  13. هو الكولاجين بروتين مهم جدا للبشرة وشبابها وعشان كدة هو اساسى فى الوقاية او علاج التجاعيد لكن فى كتير بيستخدمة لزيادة الوجة او نفخ الخدود مع بعض الكريمات التانية اللى فيها مواد طبيعية تانية زى الهيالورونيك ..لكن النتيجة مش بتكون مرضية مع البعض واللى بتكون عايزة درجة كبيرة من نفخ الخدين او بيكون الوجة نحيف اوى وهنا الافضل لها عملية الفلرز او الحشو عند اى مركز متخصص..الكولاجين طبيعى مفهوش اى مشاكل او اثار جانبية لكن بيحتاج وقت قليل عشان يعيد للبشارة شبابها لكن وقت طويل نوعا ما لو هيستخدم لزيادة الوجة …

  14. لزيادة الوجه ،سمعت ان كولاجين ده مش ليه نتيجة . هل ده صحيح؟ طيب والنتيجة بعد اد ايه ؟ وهل ليه تأثير جانبي ؟

  15. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
    مرة واحدة فى اليوم بعد الغداء لمدة شهر وتوقفى استخدامة اسبوعين او تلاتة لو حضرتك حبيتى تكملى بية تانى شهر كمان
    ….

  16. السلام عليكم انا جبت فتامين e1000 اابه افضل طريقه لاخءه عن طريق الفم

  17. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
    فيتامين E بيستعمل بحرص وبكمية قليلة جدا على فترات طويلة اذا كانت البشرة دهنية ولكن فى حالة الدهنية جدا الافضل عدم استخدام محتوى الكبسولات على البشرة ويكفى تناول الكبسولات عن طريق الفم مع كريم مرطب للبشرة الدهنية …

  18. السلامه عليكم انا بشرتي دهنيه جداا يفضل استخدم ليها فيتامين c او e كاكبسولات تفرغ علي الوجه ولمده قد ايه

  19. اهلا بكى اختى الكريمة ..تم الرد على حضرتك فى التعليقات السابقة ربما يكون هناك مشكلة فى التعليقات ولم تجدى الرد
    ….
    وعموما لاعادة الافادة للجميع
    يمكنكى شراء الكبسولات من الصيدلية وهى متوفرة بعدد من التركيزات 100 و 400 و 1000 ومتوفرة باسماء تجارية مثل vitamin e او E viton
    فيتامين E طبيعتة زيتى ودهنى ولذلك يستخدم بحرص مع البشرة الدهنية سواء كان محتوى الكبسولات الزيتى او استخدام كريمات تحتوى على فيتامين ه ..ولذلك يستخدم بكميات قليلة وليس بصفة يومية للبشرة الدهنية..
    يمكنكى استخدام تركيز 100 فى حالة تناولة بالفم لمدة شهر ونصف او شهرين وفى حالة خلطها مع كريم مرطب للبشرة او استخدامها سيروم للشعر او اضافتها لمنتجات الشعر يفضل استخدام تركيز اعلى وليكن 400
    بعد عملية ازالة الشعر بالشمع تكون البشرة حساسة ومتهيجة وتختلف درجة الحساسية على حسب نوع البشرة فاذا كانت الحساسية شديدة يمكن استخدام كريم للحساسية مثل ديرموفيت كريم مرتين يوميا لمدة يوم او يومان على الاكثر ثم استعمال المرطب اليومى الخاص بكى ويمكنكى اضافة محتوى كبسولات فيتامين E علية …

  20. محدش رد عليا اجيب الكبسولات دى منين من الصيدليه ولا محل مستحضرات تجميل وما هو احسن نوع للبشره الدهنيه الكبسولات الى فيها زيت ولا فيها كريم وممكن احطها عل. وجهى بعد عمليه ازاله الشعر بالشمع مع العلم انه يوجد حبوب منتفخه واستخدمت رويال كومب

  21. اهلا بحضرتك ..كبسولات فيتامين E فى الصيدليات فى مصر متوفره بنفس الاسم vitamin e او E viton
    ومنها تركيزات 100 و 400 و 1000 تختلف من شركة لاخرى ..
    والافضل فى حالة التناول بالفم تأخذى اقل جرعة وهى 100 لمدة شهر ونصف فقط ثم تتوقفى عنها لان زيادة جرعة فيتامين ه ليست جيدة ايضا..ولكن فى حالة خلطها مع الكريم المرطب للبشرة او استخدامها كسيروم للشعر استخدام تركيز اعلى مثل 400 … وممكن استخدام محتوى الكبسولات سواء للبشرة او للشعر باستخدام الطرق الموجودة فى الموضوع …

  22. اهلا بحضرتك ..كبسولات فيتامين E فى الصيدليات فى مصر متوفره بنفس الاسم vitamin e او E viton
    ومنها تركيزات 100 و 400 و 1000 تختلف من شركة لاخرى ..
    والافضل فى حالة التناول بالفم تأخذى اقل جرعة وهى 100 لمدة شهر ونصف فقط ثم تتوقفى عنها لان زيادة جرعة فيتامين ه ليست جيدة ايضا..ولكن فى حالة خلطها مع الكريم المرطب للبشرة او استخدامها كسيروم للشعر استخدام تركيز اعلى مثل 400 … وممكن استخدام محتوى الكبسولات سواء للبشرة او للشعر باستخدام الطرق الموجودة فى الموضوع …

  23. لو سمحتم انا عايزه اسال الكبسولات دى الاحسن للبشره كبسولات الكريم ام الزيت مع العلم بشرتى دهنيه وعايزه اعرف اسمها ايه واجيبها منين صيدليه ولا محل مستحضرات تجميل واى نوع يستخدم للشعر والبشره

  24. لو سمحت ارجو الافاده اسم الكبسوله والنوع الاحسن الكريم ام الزيت واجيبو منين

  25. مش مشكلة بس حضرتك أستخدمى كمية قليلة من الزيت مع تدليك الشعر كويس وبعد نص ساعة تغسلية كويس جدا بالشامبو والبلسم ولو الافضل بعد كدة ان حضرتك تستخدمى محتوى الكبسولات لوحدة زى سيروم للشعر لانة لازم يتغسل بعدها بنص ساعة عشان طبيعتة الدهنية وتستخدمى الزيت لوحدة عشان يفضل ويغذى الشعر فترة اطول

  26. لو سمحت انا حطيت شريط كبسولات فيتامين e كامل ع زيت شعر هل ده مضر؟

  27. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة واهلا بحضرتك
    الحساسية وحرقان الجلد بيزيد بعد استخدام الشمع او الخيط فاولا حضرتك لوالحساسية شديدة وبيكون الاحمرار والحبوب زيادة بعد استخدامهم ممكن بعدة تستخدمى كريم للحساسية زى ديرموفيت يوم واحد مرتين كفاية وبعد كدة حضرتك تكملى بالكريم المرطب اليومى والافضل عمل برنامج عناية كامل باستخدام الغسول والتونيك والكريم .. وبالنسبة لفيتامين يومى كبسولات فيتامين A وفيتامين E مفيدة جدا للعناية بالبشرة ..وان شاء الله سيتم تحديث موضوع خاص بترطيب انواع البشرة المختلفة والعناية بها واهم منتجات المستحضرات الطبية الخاصة بكل نوع زى فيتشى وبايودرما وروك وافين وغيرهم لتختارى الانسب لحضرتك لصعوبة التوصية بنوع او بشركة معينة دون اخرى …

  28. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
    وجزاكم الله خيرا مثلة اختى الكريمة
    حضرتك لو تقصدى فيتامين E كبسولات عن طريق الفم كفيتامين يومى فهو ممتاز كمضاد للاكسدة وبالتالى حماية وترطيب البشرة واعادة اشراقها مما يساعد ايضا على اعادة البشرة لطبيعتها ..
    ولكن
    لو حضرتك تقصدى استخدام الفيتامين موضعيا فلا يفضل استخدامة فى حالات مشاكل مسام الوجة لان اغلبها يكون نتيجة زيادة افراز الدهون وسد المسام مما يعمل على اتساع المسام وبالتالى فطبيعة فيتامين e الدهنى قد يتسبب فى زيادة المشكلة وهنا يفضل استخدام فيتامين اخر مثل A …

  29. السلام عليكم شكرا جزيلا على درودكم وعندى سؤال
    انا بشرتى جافه وبعض الاحيان بحس بحرقان فى جلد البشره مع وجود حبوب صغيره تحت الجلد وخصوصا بعد ازالة شعر الوجه سواء بلشمع او الخيط ممكن اعرف ايه الفيتامين المناسب ونوع كريم مناسب لبشرتى

  30. لو سمحت انا مستنيه الرد

  31. السلام عليكم اختي و جزيتب خيرا
    بسال هل فيتمين e يعمل على قبض مسام الوجه وشكرا

  32. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ..واهلا بحضرتك
    فيتامين E مهم جدا ولة فوائد ممتازة للبشرة لكن ممكن حضرتك تحتاجى معاة كريم لعلاج الندبات ولكن دة هيعتمد على شكل اثار الحبوب والندبات الموجودة فى البشرة مع استخدام غسول للبشرة قبل الكريم ..
    وممكن كمان حضرتك تستخدمى بعض الماسكات الطبيعية عشان اثار الحبوب زى ماسك اللبن ودة ممتاز جدا لتصفية البشرة وعلاج اثار الحبوب ومفيد كمان فى حالات حروق الشمس مجرد ان حضرتك هتدهنى الوجة باللبن بس يكون دسم لمدة 10 دقايق او ربع ساعة وبعد كدة تغسلية بماء فاتر
    بالنسبة للشعر حضرتك ممكن تستخدمى الزنك و الحديد ويعتبروا من الفيتامينات المهمة جدا لنمو الشعر..بالاضافة كمان لفيتامين e سواء بالفم او استخدامة كسيروم للشعر …

  33. السلام عليكم
    انا لسه مفرغه اربع كبسولات فيتامين e ع كريم مرطب ودهنت بشرتى مع العلم ان بشرتى دهنيه مش اوى وفيهااثار حبوب وندابات هل لو استمريت عليه وجهى هيتحسن
    وكمان شعرى خفيف وبعمل له حمام زيت والى حد ما يتحسن بس شعرى ضعيف وبيقع مش قوى استخدم انهى فيتامين واستخدمه ازاى وشكرررا

  34. اهلا بحضرتك ..فيتامين ه طبيعتة دهنى جدا ولذلك امتصاصة بطىء .. ولذلك لا يستخدم الا بكميات قليلة جدا ولا يفضل على البشرة الدهنية جدا والافضل خلطة مع الكريم المرطب اليومى واستعمالة مساءا ثم غسلة جيدا .وفى حالة بداية ظهور اى مشكلة وخاصة للبشرة الدهنية يتم التوقف عن استخدامة موضعيا ويكتفى فقط باستعمالة كفيتامين يومى بالفم لمدة شهر ونص او شهرين …

  35. مرحبا
    انا استعملت ڤيتامين ه قاروره وليست كبسولات والسائل لزج ولا تمتصه البشره بسهوله
    هل الوضع طبيعي ؟

  36. شكرا جزيلا جزاك الله خيرا

  37. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة واهلا بحضرتك
    بالفعل يساعد فيتامين E على تقوية الشعر وزيادة الدورة الدموية للشعر مما يساعد على تحفيز نمو الشعر..ولكن فى حالة انبات الشعر يفضل استخدامة مع الطرق الاخرى مثل المينوكسديل 2% بخاخ (توجد العديد من الشركات التى توفر هذة المادة ) او مع امبولات الشعر.لفترة 3 شهور مثلا فلا يفضل الاستعمال فترة طويلة ..اذا كان حضرتك جربتى ايضا البخاخ والامبولات فيجب التواصل مع طبيبتك لعمل بعض الفحوصات والتحليلات لان فى مرحلة عمرية معينة قد يكون السبب بعض التغير فى نسبة الهرومونات وبالتالى لا يكون هناك نتيجة لاى حلول موضعية ….

  38. السلام عليكم ممكن استعمل فتامين eاو فتامين ه لتنبيت الشعر من الامام والله يجازيك بالخير لأني استعملت جميع الوسائل بلا فائدة وشكرا انا انتى..

  39. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة واهلا بحضرتك
    تناول اكتر من فيتامين او مكمل غذائى فى نفس الوقت مفيش فية مشكلة بتقسيمها مثلا بين الفطار والغذاء.. .لكن طبعا يفضل عدم الاستمرار عليها لفترة طويلة يعنى بصفة عامة ممكن شهر ونصف او شهرين وتوقف شهر وبعد كدة يتم تناولها تانى لو الوضع استدعى … بخصوص تقصف الاظافر فنقص الفيتامينات سبب واحد من اكتر من سبب وممكن يكون نقص كالسيوم او حديد – وخاصة لو فى زى الخطوط على الاظافر – او نقص فيتامين ب 6 او الاوميجا 3 وبردة نقص فيتامين E بيأثر..فالافضل يكون المكمل الغذائى بيضم اغلب العنصر دى ..مع الاهتمام بالاسباب التانية لتقصف الاظافر زى تقليل استخدام طلاء الاظافر ومزيل طلاء الاظافر والاهتمام بنوعهم .. وتناول المياة بكمية كافية جدا يوميا ..
    واخيرا دايما الاستخدام الموضعى زى تفريغ الكبسولة على الوجة بيكون اسرع من تناول الكبسولات بالفم وممكن بردة استخدام الطريقتين فى نفس الوقت مع ملاحظة تقليل الكمية وعدد مرات الاستخدام فى حالة البشرة الدهنية …

  40. ممكن بس يعتمد على باقى مكونات الخلطة المهم عدم استخدامة بكمية كبيرة لطبيعتة الدهنية

  41. هل من الممكن خلط كبسولات فيتامين e مع اقراص فوار فيتامين c..لاستعمالها في خلطه لتبييض الجسم

  42. السلام عليكم
    انا عندي سمار حولين الفم واعاني من الهالات السمرا بس مش اوي
    فروحت للدكتور كتبلي علي اوميجا3و فيتامينc ومكمل غذائي كل دي كبسولات و لما روحت للدكتور تاني عشان بعاني من تقصف حاد في الاظافر كتبلي علي فيتامين e
    هل كل الفيتامينات دي تأثر في حاجه لما اخدها كل يوم بس بقسمها
    وهل فيتامين e بيساعد في مشكله الاظافر
    وهل النتيجه الاسرع تفريغ الكبسولا علي الوجه او عن طريق الفم
    شكرا واسفه علي الاطاله

  43. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة … جفاف البشرة يزيد فى فترة الشتاء ويزداد اكثر ويقشر الوجة فى حالة عدم الترطيب الجيد للبشرة وبالتالى يمكنكى اولا استعمال غسول ومقشر للوجة وتوفرة عدد كبير من الشركات ثم استعمال كريم مرطب خاص بالبشرة الحساسة .كما يمكنكى استعمال مستحضرات طبية مثل غسول وكريم شركة فيشى vichy الفرنسية ان كان متوفر فى الصيدليات بجوارك فى حالة عدم تحسنك على المستحضرات العادية …

  44. اهلا بحضرتك ..فيتامين E دهنى ولكن لا يسبب نفخ الخدود وكبسولاتها ايضا لا تسبب السمنة ..ولكن لعلاج نحافة الوجة ونفخ الخدود يمكنكى استعمال كريم الكولاجين بالاضافة الى كبسولات الخميرة 2 كبسولة بعد الاكل 3 مرات

  45. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ..وجزاكم الله خيرا مثلة ..لا فرق المهم ان يكون التركيب واحد وهو فيتامين E فالاختلاف يكون فى الشركة المنتجة فقط فيمكنكى ان تختارى ايا منهم فالامر يرجع اليكى .. مع ملاحظة انة بالطبع شركات الدواء العالمية ان كانت متوفرة افضل من المحلية ويمكنك معرفة الشركة من خلال البيانات على العبوة …

  46. السلام عليكم… ممكن اعرف ايهما افضل الكبسولات الموجوده داخل علبه لو على شكل شريط… وجزاكم الله خيرآ

  47. ابي اسئلك لو سمحت كيف اخليه ينفخ خدودي هالفتامين انا وجهي نحيف وهل تسبب السمنه هالحبوب

  48. السلام عليكم… انا بشرتي بالصيف جدا دهنيه وبالشتاء جافه ومقشره.. وعندي حساسيه بوجهي
    ما الحل والعلاج المناسب ..ممكن الجواب

  49. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة وجزاكم الله خيرا مثلة
    لا تحتاجى الى فيتامين E معة فهولستكاب يحتوى فى تركيبة على فيتامين E بالاضافة الى المكونات الاخرى ..ولذلك الافضل ان تنتظرى شهر ثم تبدئى فى تناول فيتامين E … مدة استخدام الفيتامين على حسب احتياج الجسم فان كان الغرض الوقاية فقط ولا يوجد نقص فى فيتامين E فيكفى استعمالة شهر واحد فقط …

  50. السلام عليكم
    اذا عندي فيتامين e 400 وكنت استخدم فيتامين اسمه هوليستكاب لمدة شهرين
    هل ممكن اخد فيتامين e معه او انتظر شهر وبعدين استخدمه؟؟ والافضل اخده شهر او شهر ونص
    جزاك الله كل خير

  51. الشكر لله اختى الكريمة واهلا بكى فى اى وقت ..
    بعد متابعة عدد من الحالات فى الصيدلية نفس المشكلة وعدم التحسن على استخدام الحلول الموضعية سواء زيوت او سيروم او امبولات لتغذية الشعر تكون فى اغلب الحالات اما مشكلة عضوية وفى الاغلب نقص الحديد فى الجسم ولذلك يمكنكى تناول كبسولات وخاصة التى تحتوى على الحديد والزنك مرة واحدة يوميا بعد العذاء …او مشكلة مؤقته نتيجة توتر او قلق ..وبخصوص الزيوت الافضل لتنعيم الشعر وعلاج الجفاف والتقصف يعتبر زيت الزيتون افضلهم ثم زيت الصبار وزيت جوز الهند..

  52. مشكورة أختي الله يباركلك.. أنا ما عندي حبوب لكن ناقصة كثير فيتامينات في صحتي لهيك فكرت انو جفاف بشرتي من نقص فيتامين أ و استعملتو و ما في تحسن العكس حسيت انو زادت القشرة.. طيب ممكن سؤال ثاني بخصوص جفاف الشعر و اسفة على الازعاج.. لا يمكنني استعمال الكبسولات لشعري لأنو كل شعري جاااااااف و مقصف رغم اني أستعمل الزيوت دائما.. فيكي تدليني على وصفة أو زيوت معينة أستعملها لتغذية الشعر من الجفاف و التقصف؟ و لكي مني جزيل الشكر و الدعاء

  53. مشكورة أختي الله يباركلك.. أنا ما عندي حبوب لكن ناقصة كثير فيتامينات في صحتي لهيك فكرت انو جفاف بشرتي من نقص فيتامين أ و استعملتو و ما في تحسن العكس حسيت انو زادت القشرة.. طيب ممكن سؤال ثاني بخصوص جفاف الشعر و اسفة على الازعاج.. لا يمكنني استعمال الكبسولات لشعري لأنو كل شعري جاااااااف و مقصف رغم اني أستعمل الزيوت دائما.. فيكي تدليني على وصفة أو زيوت معينة أستعملها لتغذية الشعر من الجفاف و التقصف؟ و لكي مني جزيل الشكر و الدعاء

  54. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة..جزاكم الله خيرا مثلة وتمنياتى لكى بالصحة والعافية
    اولا اذا كنتى لا تعانى اختى الكريمة من حبوب فى الوجة فلا داعى ابدا لاستخدام كريم فيتامين أ لانة يقلل دهون البشرة وبالتالى الافضل عدم استخدامة مع البشرة الجافة وخاصة ان جفاف البشرة هو اهم اسباب ظهور قشرة الوجة ..
    وبخصوص قشرة الوجة فهى مشكلة بسيطة لا تقلقى منها تحتاج فقط الى ترطيب البشرة ترطيب جيد
    فابسط حلولها هو استعمال فيزالين الوجة المرطب ويمكنك معة خلط محتوى كبسولات فيتامين E واستعمالة يوميا مساءا
    ولكن يمكنكى ايضا استعمال اى كريم مرطب اخر وخلط محتوى الكبسولات معة …ولكن اثناء استخدام الكريم المرطب قومى بتدليك الوجة جيدا بة حتى يساعد على ازالة القشور ..واخيرا فيتامين c او E كلهما ممتاز فى ترطيب البشرة يمكنكى استعمال اى منهم ….

  55. السلام عليكم.. أعاني من بشرة جافة و قشرة كثيرة في وجهي هل يمكن خلط محتوى الكبسولة بكريم فيتامين أ لتدليك الوجه؟ و أيهما الأفضل لعلاج قشرة الوجه و جفاف البشرة.. فيتامين E أو فيتامين c ؟.. شكرا و جزاكم الله خيرا.

  56. الافضل عدم ترك الفيتامين فترة طويلة على الشعر لانة دهنى ..فالافضل استخدامة الاول ثم تركة نصف ساعة او ساعة على حسب طبيعة الشعر ثم غسلة بالشامبو والبلسم..والافضل استخدامة لوحدة كأنة سيروم للشعر وتدليك الشعر كويس من الجذور لنتائج احسن ..

  57. يمكن استخدام الفتامين مع زيت الخاص بالشعر بعد غسله

  58. كل من فيتامين e وفيتامين c هام جدا لترطيب وتفتيح البشرة بالاضافة الى التأثير مضاد الاكسدة ..لكن لو حضرتك تقصدى تأثير اسرع لتفتيح البشرة فالافضل فيتامين c ..ولترطيب البشرة كلا منهم مفيد وجيد جدا ..بالنسبة للبشرة الدهنية توجد مستحضرات جاهزة من فيتامين e و c سواء سيروم او كريم خاص بالبشرة الدهنية ..لكن فى حالة استعمال محتوى كبسولات فيتامين e يجب استخدامها بكمية قليلة للبشرة الدهنية…..

  59. لو سمحتي ايهما افضل للبشرة الدهنية ونتيجته اسرع واطول فيتامين e ولا فيتامين c ؟؟

  60. نعم ممكن استخدام محتويات الكبسولة بمفردها كسيروم للشعر او خلطها مع التونيك ويفضل تركها لمدة نصف ساعة ثم غسلها جيدا بالشامبو والبسلم حتى لا تسبب زيادة الدهون بفروة الرأس …

  61. هل من الممكن ان افرغ محتويات الكبسوله واخلطها مع تونيك الشعر و استعملها كدهان

  62. هو الافضل ان حضرتك تضيفي محتوى الكبسولة مع الكريم المرطب وتستخدمية كل يوم مساءا .وممكن مرة واحدة اسبوعيا او كل اسبوعين تستخدمي محتوى الكبسولة كسيروم للبشرة بانك تفرغى محتوى الكبسولة وتدلكى بها البشرة وتسيبها على البشرة طول الليل وتغسليها الصبح كويس جدا بالماء الدافى وغسول الوجة..وكل دة فى حالة لو البشرة مش دهنية جدا …
    بالنسبة للكبسولات الافضل حضرتك تستخدمى اقل تركيز يعنى يكفى 100 كل يوم بعد الغداء لمدة شهر او شهرين..تركيز 1000 دة اعلى جرعة يومية ممكن استخدامها لكن دة فى حالات النقص الشديد للفيتامين واللى انصحك بعدم استخدامة لان بردة زيادة تركيز فيتامين هE لة مشاكل صحية كتيرة…

  63. كنت عايزة اعرف لو استخدمته كماسك للوجه وتحت العين افرغ محتويات الكبسولة وادهن الوجه بيه اسيبه فترة وبغسله ولا اسيبه ككريم مرطب؟ وهل لو استخدمت كبسولات تركيز عالي ذي 1000 فيها مشكلة ولا عادي؟
    وشكراً

  64. نعم يمكن استخدامة لعلاج الهالات السوداء بوضع محتوى الكبسولة مساءا بعد غسيل البشرة وتجفيفها..ولكن اذا كانت البشرة دهينة لابد من استعمالة بحرص او استعمالة مرتين اسبوعيا فقط ويحدد ذلك مدى دهنية البشرة او الافضل استعمال فيتامين c فهو مفيدا جدا ايضا لتفتيح البشرة وعلاج الهالات السوداء ومتوفر منة العديد من الكريمات والسيروم وهو انسب للبشرة الدهنية

  65. هل يستخدم للهالات السوداء وكيفية الاستخدام مع العلم البشرة دهنية

  66. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
    اهلا بكى يمكنكى اضافة محتوى الكبسولات الى كريم مرطب خاص بالبشرة الحساسة واستعمالة مساءا مع تناول الكبسولات كبسولة واحدة يوميا لمدة شهر ونصف

  67. السلام عليكم انا عندي بقع جميل ومسمات واسعة وبشرتي حساسة كيف استعملو

  68. فى الصيدليات فى مصر متوفره بنفس الاسم vitamin e او E viton
    ومنها تركيزات 100 و 400 و 1000 تختلف من شركة لاخرى
    والافضل ان تأخذى اقل جرعة وهى 100 لمدة شهر ونصف فقط ثم تتوقفى عنها لان زيادة جرعة فيتامين ه ليست جيدة ايضا..

  69. ممكن اعرف اسمها ايه في الصيدليات

  70. الشكر لله واهلا بحضرتك فى اى وقت
    للاسف لا اعرف طبيب متخصص واستشارى جلدية فى لبنان فارجو من احدى المتابعات من لبنان ان تتفضل بنصيحتك باسم طبيب تتأكد من مهارتة ..
    اطيب التمنيات لكى وللجميع بالصحة والعافية

  71. شكرا جزيلا لكم على الرد و النصيحة و ارجوا من حضرتكم ارشادي الى طبيب ماهر يستطيع معالجتي بهذه المسالة في لبنان و اكون لكم من الشاكرين

  72. اولا بخصوص حقن الوجة الموضعى بالفيتامينات وخاصة فيتامين سى لانة الاكثر انتشارا والذى يعمل على تنشيط الكولاجين ونضارة البشرة يجب ان يكون لدى استشارى جلدية متخصص لانة يتم بطريقة وبكمية معينة حتى لا يؤثر على البشرة..
    وان كان الافضل الاعتماد على الدهانات الموضعية وعلى تناول الكبسولات كفيتامين يومى نظرا لان الحقن مفعولة مؤقت تحتاجية فقط عند الرغبة فى الحصول على نتائج سريعة فى بعض المناسبات..
    فيرجى الرجوع الى استشارى جلدية لعلاج هذا التحجر واعطاءك العلاج اللازم على حسب نوع بشرتك

  73. انا حقنت وجهي بهذة الكبسولات مما ادى الى تحجرها تحت الجلد ارجو مساعدتي لمعرفة طريقة تفكيك هذه المادة ؟؟

  74. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
    اذا كانت البشرة عادية او جافة فلا مشكلة فيمكن خلط كبسولات فيتامين ه مع الكريم المرطب واستعمالة يوميا مساءا
    اما اذا كانت البشرة دهينة فيكفى استخدامة على البشرة مرتين فى الاسبوع
    ولكن يمكن تناول كبسولات vitamin E بالفم كفيتامين يومى مع كل انواع البشرة لمدة شهر او اثنان ثم يتم التوقف عنة..

  75. السلام عليكم..هل اخذ محتوى الكبسولة علو الوجه يوميا او مرتين في الاسبوع؟ و شكرا

  76. نعم يمكن اخذ فيتامين ه vitamin E كبسول كفيتامين يومى مرة واحدة بعد الغداء ويفضل فى كل انواع الفيتامينات المكملة ان يتم تناولها لمدة شهر ونصف او شهرين ثم يتم التوقف عنها لمدة شهر ثم اعادة تناولها اذا استدعت الحاجة لذلك

  77. هل ممكن يتبلع بالماء واخذه كام مره هل مره واحده بعد انى وجبه

إضافة تعليق

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

كتاب الربح من الانترنت دليل شامل خطوة بخطوة الجزء الاول

قم الان بالحصول على كتاب الربح من الانترنت دليل شامل للمبتدئين مجانا وكن اول من يحصل على الجزء الثانى لطرق واسرار الربح من الانترنت الاحترافية  مجانا عند اصدارة قريبا 
حمل نسختك الان مجانا
>
close-link
close-link

كتاب الربح من الانترنت دليل شامل خطوة بخطوة الجزء الاول

قم الان بالحصول على كتاب الربح من الانترنت دليل شامل للمبتدئين مجانا وكن اول من يحصل على الجزء الثانى لطرق واسرار الربح من الانترنت الاحترافية  مجانا عند اصدارة قريبا 
اريد الحصول على الكتاب الان مجانا
سوف تستلم ايضا كل جديد عن البنوك الالكترونية والربح من الانترنت
close-link
Click Me

دليل الربح من CPA خطوة بخطوة للمبتدئين حتى الاحتراف نسخة PDF

تحميل
close-link
Click Me